Starting from the Same Spot: Exploring Mindfulness Meditation and Student Transitions in the Introductory Health Promotion Classroom

Abstract

The purpose of this research was to explore student perceptions of mindfulness meditation (MM) in an introductory health promotion course, and how the use of MM during class might relate to the transitions experienced by students. Qualitative data collection took place through an online survey and in-person interviews. Data were analyzed using thematic analysis. Four key themes were identified from this research. First, that MM facilitates a sense of peace and calm; second, that MM encourages students to focus; third, MM helps promote student mental health; and finally, MM positively changes the classroom environment. Challenges and recommendations were also described.

Keywords:

• mindfulness,
• meditation,
• university,
• transitions

Résumé

Cette recherche avait pour objectif d’explorer la perception des étudiants de la « méditation de pleine conscience » (MPC) dans un cours d’introduction à la promotion de la santé, et en quoi l’utilisation de la MPC en classe peut être liée aux transitions vécues par les étudiants. La collecte des données qualitatives a été réalisée par le moyen d’un sondage en ligne et d’entrevues en personne. Une analyse thématique a permis d’analyser les données recueillies. Cette recherche a permis d’identifier quatre thèmes principaux. Premièrement, la MPC favorise un sentiment de paix et de calme ; deuxièmement, elle encourage la concentration des étudiants ; troisièmement, elle aide à promouvoir leur santé mentale ; et enfin, elle modifie positivement le climat de la classe. Finalement, des défis sont décrits et des recommandations formulées.

Mots-clés :

• pleine conscience,
• méditation,
• université,
• transitions