Rhythmic Self-Entrainment. A Panacea

Abstract

This article proposes rhythmic self-entrainment (RSE)—commonly referred to as “subdividing”—as a possible solution for the types of malaise many post-secondary music students experience during daily music practice: frustration, mindlessness, excessive stress, and anxiety. While RSE is traditionally taught to help students improve musically, this article shows how it could also be implemented as an effective method for improving mental health. Considering the context of rising mental health crises that affect post-secondary students worldwide, improvements in music student mental health are urgently needed. Necessarily speculative in nature, this article examines RSE through the lenses of various musical, psychological, and philosophical disciplines, and explains how RSE offers the potential to profoundly improve music student mental health.

Keywords:

• music pedagogy,
• music student mental health,
• rhythm,
• rhythmic self-entrainment,
• subdividing

Résumé

Cet article propose l’auto-entraînement rythmique (AER) – communément appelé « subdivision » – comme solution possible aux désagréments que vivent de nombreux étudiants en musique de niveau postsecondaire dans leur pratique journalière de la musique : frustration, manque de concentration, stress excessif, anxiété. Il explique comment l’AER peut non seulement être enseigné aux élèves afin de les aider à améliorer leurs compétences musicales, mais également leur fournir un moyen efficace d’améliorer leur santé mentale. L’amélioration de la santé mentale des étudiants en musique est une question pressante, alors que les problèmes de santé mentale affectant les élèves de niveau postsecondaire sont en croissance dans le monde entier. Cet article de nature forcément spéculative aborde l’AER par le prisme de différentes disciplines musicales, psychologiques et philosophiques et explique comment il peut améliorer de manière significative la santé mentale des étudiants en musique.

Mots-clés :

• auto-entraînement rythmique,
• pédagogie de la musique,
• rythme,
• santé mentale des étudiants en musique,
• subdivision